Bienvenue au "LAB Solopreneur"

Bienvenue au "LAB Solopreneur"
Votre espace dédié
Un laboratoire d'apprentissage conçu exclusivement pour les entrepreneurs indépendants.
Notre engagement
Être votre partenaire de confiance pour réussir votre aventure entrepreneuriale en solo.
Défis et solutions pour le Solopreneur
Les Défis majeurs
Choisir et optimiser son statut fiscal et social.
Trouver des clients de manière régulière et pérenne.
Gérer efficacement son temps pour rester productif.
Se démarquer dans un marché de plus en plus concurrentiel.
Acquérir et maîtriser une multitude de compétences.
Réduire les coûts tout en maintenant la qualité de ses services.
Parce qu'entreprendre en solo ne signifie pas être seul,        LE LAB du Solopreneur est conçu pour vous accompagner à chaque étape de votre aventure. Avec nous, vous ne serez jamais isolé, mais au contraire, bien équipé et soutenu pour atteindre vos objectifs.
La Solution : Le LAB Solopreneur
LE LAB du Solopreneur, ce n’est pas une simple collection de formations, c’est un véritable laboratoire d’expertise et d’innovation conçu pour relever ces défis.
Des outils pratiques pour simplifier votre quotidien.
Des approches modernes adaptées à l’évolution des marchés.
Des événements et rencontres locales pour rompre l’isolement et élargir votre réseau.
Des ateliers collaboratifs pour échanger et co-créer avec d’autres solopreneurs.
Le développement des soft skills pour renforcer votre leadership et vos interactions professionnelles.
Des tarifs privilégiés pour un accès facilité à des solutions de grande valeur.
Une collection de formations pour la réussite des solopreneurs
Offre de Lancement Exclusive : "Le LAB du Solopreneur"
Pour un temps limité, profitez de notre offre exceptionnelle pour transformer votre activité et booster votre réussite.
💻 Formation E-learning
199 €  TTC par formation
Accès complet aux contenus
Formation en ligne complète
🎯 Coaching Personnalisé
390 € TTC
Accompagnement sur-mesure
Transformation profonde de votre activité
💳 Options de Paiement
Flexibilité maximale
Paiement en 3 ou 4 fois sans frais par CB
Financement OPCO/FAF possible (frais administratifs : 410 € TTC)*
*Financement OPCO/FAF uniquement disponible pour la formation avec coaching
Le programme "Starter Solopreneur" : 9 formations complètes de qualité 
1
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3
4
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7
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9
1
Démarrer sa micro-entreprise et lancer son activité digitale
2
Maîtriser les outils bureautiques
3
Booster sa productivité
4
Réussir ses ventes
5
Soft Skills pour les entrepreneurs
6
Finance et gestion
7
Création visuelle pour entrepreneurs
8
Développement web et numérique
9
Bien-être et équilibre de vie
Tarif unique spécial lancement : 199 € (formation e-learning) + 390 € (3 heures de coaching optionnel)
1 - Démarrer sa micro-entreprise et lancer son activité digitale
Un programme complet pour créer sa micro-entreprise, apprendre à développer une présence digitale impactante et attirer vos premiers clients.
Objectifs pédagogiques
Acquérir les bases nécessaires pour lancer et gérer une micro-entreprise.
Développer une stratégie digitale efficace pour accroître sa visibilité en ligne.
Maîtriser les outils et techniques de communication digitale.
Construire une présence forte et cohérente sur les réseaux sociaux.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 25 heures en e-learning.
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Démarrer et booster votre micro-entreprise
Création et gestion administrative de la micro-entreprise.
Réglementation fiscale et sociale.
Stratégies pour trouver vos premiers clients.
Développement de votre offre de services.
2
Le SEO et la rédaction pour le web
Introduction aux principes du SEO.
Techniques de rédaction pour le référencement naturel.
Optimisation des contenus pour les moteurs de recherche.
3
Instagram pour les entreprises
Création et optimisation d’un profil professionnel.
Stratégies de contenu visuel.
Utilisation des stories et des réels pour engager les audiences.
4
Développer son "Personal Branding" avec LinkedIn
Construction d'un profil optimisé pour LinkedIn
Stratégies pour développer votre réseau professionnel
Création et diffusion de contenu engageant
5
Booster son entreprise avec les réseaux sociaux
Analyse des différentes plateformes
Elaboration d'une stratégie social média
Suivi et évaluation des performances
Programme du coaching optionnel : "Accompagner l’entrepreneur dans la construction de sa stratégie digitale"
Analyse de la présence en ligne actuelle.
Définition des objectifs digitaux (visibilité, engagement, conversion).
Élaboration d’un calendrier éditorial pour les 3 prochains mois.
Suivi et ajustement des premiers résultats.
25 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (création d'un profil LinkedIn, publication optimisée)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Entrepreneurs, indépendants et micro entrepreneurs souhaitant développer leur activité. 
Pourquoi suivre cette formation
Parce qu’une présence digitale forte est indispensable aujourd’hui pour capter l’attention de vos prospects, générer des ventes, et développer votre activité.
Bénéfices clés
Développez une stratégie digitale efficace.
Maîtrisez les principaux outils de communication digitale.
Améliorez votre visibilité sur les réseaux sociaux.
Attirez vos clients grâce à un contenu optimisé.
2 - Maîtriser les outils bureautiques
Une formation pratique pour maîtriser les outils indispensables à une gestion efficace de votre activité.
Objectifs pédagogiques
Comprendre et maîtriser les outils bureautiques pour une gestion efficace des activités professionnelles
Améliorer sa productivité grâce à l'utilisation des fonctionnalités avancées des logiciels bureautiques
Travailler en collaboration grâce aux outils numériques modernes.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 30 heures en e-learning (5 à 7 heures par logiciel)
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Excel pour Office 365 (2024)
Initiation : bases d'Excel, gestion des cellules et des formules simples
Intermédiaire : fonctions avancées, tableaux croisés dynamiques
Avancé : création de macros, gestion des données complexes
2
Word 2019
Débutant : mise en forme de textes, création de tableaux simples
Intermédiaire : utilisation des styles, création d'une table des matières
3
L'essentiel de PowerPoint
Création de présentations dynamiques
Insertion de graphiques, vidéos et animations
Techniques de présentation efficaces
4
Collaborer en ligne avec Teams
Utilisation des canaux et des conversations
Planification de réunions et partage de fichiers
Collaboration en temps réel avec vos collègues et clients
5
Les outils de collaboration Google
Google Drive : partage et gestion de fichiers
Google Docs, Sheets, et Slides : création et collaboration
Google Calendar : planification et synchronisation
Programme du coaching optionnel : "Optimiser les workflow grâce aux outils bureautiques"
Diagnostic des outils actuellement utilisés
Formation spécifique sur les fonctionnalités méconnues ou non utilisées
Construction d'un modèle organisationnel adapté  l'activité (calendriers partagés, tableaux de suivi)
30 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (Exercices pratiques)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Entrepreneurs, indépendants et micro entrepreneurs souhaitant développer leur activité. 
Pourquoi suivre cette formation
Parce qu’un solopreneur doit être polyvalent et autonome dans la gestion quotidienne de son activité, et ces outils sont incontournables.
Bénéfices clés
Gagnez du temps grâce à une meilleure utilisation des outils bureautiques.
Optimisez vos présentations et vos documents professionnels.
Simplifiez la collaboration avec vos partenaires ou clients.
Automatisez les tâches répétitives avec Excel.
Améliorez votre organisation grâce à des outils partagés.
3 - Booster sa productivité
Un programme conçu pour vous aider à mieux organiser votre temps et exploiter la puissance des outils modernes pour maximiser votre efficacité.
Objectifs pédagogiques
Améliorer l’organisation et la gestion du temps grâce à des outils et méthodes adaptés.
Découvrir et exploiter les opportunités offertes par l’intelligence artificielle.
Automatiser certaines tâches pour maximiser la productivité.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 20 heures en e-learning 
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Les fondements de la méthode Agile
Principes de base de la méthode Agile.
Techniques de priorisation et de gestion des tâches.
2
Gérer efficacement votre temps
Identification des priorités (matrice d’Eisenhower).
Techniques pour éviter la procrastination.
Outils de gestion du temps (calendriers, to-do lists).
3
Initiation à l’intelligence artificielle
Introduction à l’IA et ses applications professionnelles.
Comprendre les limites et opportunités de l’IA.
4
Maîtrisez les fondations de GPT
Fonctionnement de GPT et ses applications.
Utilisation pour la rédaction de textes ou la création de réponses automatisées.
5
Prompt engineering avec ChatGPT
Techniques avancées pour optimiser les prompts.
Création de scénarios automatisés adaptés à l’activité.
Programme du coaching optionnel : "Aider les entrepreneurs à maximiser leur productivité avec des outils numériques"
Analyse des tâches répétitives et proposition d’automatisations adaptées.
Mise en place d’un tableau de bord de gestion des priorités.
Formation sur l’utilisation de ChatGPT pour automatiser la rédaction ou la communication client.
Suivi des progrès et ajustement des stratégies.
20 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (étude de cas sur l'application d'outils de gestion du temps et d'IA)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Solopreneurs et entrepreneurs souhaitant optimiser leur gestion du temps et leur productivité grâce à des outils modernes.
Pourquoi suivre cette formation
Parce que gérer son activité en solo exige une organisation irréprochable et une maîtrise des outils modernes pour gagner en efficacité.
Bénéfices clés
Organisez efficacement votre emploi du temps.
Priorisez vos tâches pour rester focus sur l’essentiel.
Découvrez les outils d’intelligence artificielle pour automatiser vos tâches.
Augmentez votre productivité grâce à la méthode Agile.
Développez des routines qui favorisent votre performance.
4 - Réussir ses ventes
Une formation stratégique pour maîtriser l’art de la vente et transformer vos prospects en clients fidèles.
Objectifs pédagogiques
Développer des compétences en négociation et vente.
Gérer efficacement les objections pour conclure plus facilement.
Optimiser les interactions avec les clients grâce à des présentations percutantes.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 25 heures en e-learning 
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Vente et relation client
Techniques de vente pour conclure efficacement.
Gestion des relations avec les clients existants.
2
Surmonter les objections
Identifier les objections courantes.
Techniques pour répondre de manière convaincante.
3
Le social selling pour les petites entreprises
Exploitation des réseaux sociaux pour vendre.
Création de campagnes engageantes.
4
Dynamisez vos présentations commerciales
Création de présentations percutantes.
Stratégies pour capter l’attention et convaincre.
5
Former un call center
Mise en place d’un centre d’appels.
Techniques pour qualifier les prospects et suivre les leads.
Programme du coaching optionnel : "Améliorer les performances commerciales grâce à des simulations."
Analyse des performances de vente actuelles.
Sessions de simulation de vente avec des scénarios réels.
Coaching sur la gestion des objections spécifiques rencontrées.
Suivi des résultats et ajustement des stratégies.
25 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (Quiz de fin de module)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Freelances, commerciaux indépendants et entrepreneurs souhaitant améliorer leurs performances commerciales.
Pourquoi suivre cette formation
Parce que savoir vendre est une compétence essentielle pour générer des revenus et pérenniser son activité.
Bénéfices clés
Améliorez vos compétences en négociation.
Apprenez à surmonter les objections de vos prospects.
Exploitez les réseaux sociaux pour développer vos ventes.
Créez des présentations commerciales percutantes.
Gagnez en confiance dans vos interactions avec vos clients.
5 - Soft Skills pour entrepreneurs
Un parcours dédié au développement de vos compétences humaines pour établir des relations solides et inspirantes avec vos clients.
Objectifs pédagogiques
Développer des compétences interpersonnelles pour mieux communiquer avec les clients.
Apprendre à gérer les situations de stress et renforcer sa résilience.
Améliorer sa capacité à convaincre et influencer positivement.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 20 heures en e-learning 
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel possible en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Construire son personal branding
Identifier ses valeurs et ses forces.
Élaborer une image cohérente et authentique.
2
Parler en public : Gérer la pression
Techniques pour préparer une intervention orale.
Gérer son trac et adopter une posture convaincante.
3
Maîtriser votre communication
L’écoute active et la reformulation.
Adapter son discours selon l’interlocuteur.
4
L’intelligence émotionnelle
Identifier et gérer ses émotions.
Comprendre les émotions des autres pour mieux interagir.
5
Renforcer son assertivité
Exprimer ses besoins et opinions avec assurance.
Techniques pour gérer les désaccords constructivement.
Programme du coaching optionnel : "Aider les entrepreneurs à appliquer les techniques de communication dans leurs interactions professionnelles."
Diagnostic des points forts et axes d’amélioration en communication.
Entraînement sur des situations spécifiques (exemple : négociation).
Feedback personnalisé et plan d’action.
20 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique 
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Indépendants, freelances et entrepreneurs souhaitant développer leurs compétences relationnelles pour améliorer leur activité.
Pourquoi suivre cette formation
Parce que vos soft skills sont la clé pour bâtir des relations durables, inspirer confiance et fidéliser vos clients.
Bénéfices clés
Améliorez votre communication interpersonnelle.
Gagnez en confiance grâce à une meilleure estime de soi.
Gérez efficacement le stress et les conflits.
Développez votre intelligence émotionnelle.
Apprenez à convaincre et influencer de manière positive.
6 - Finance et gestion
Une formation indispensable pour comprendre et piloter efficacement la santé financière de votre activité.
Objectifs pédagogiques
Comprendre les bases de la gestion financière.
Apprendre à établir un budget prévisionnel.
Optimiser ses outils de facturation et gestion administrative.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 25 heures en e-learning
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel possible en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Initiation à la comptabilité
Bases de la gestion comptable.
Comprendre les grands livres et journaux.
2
Gestion budgétaire
Élaborer et suivre un budget prévisionnel.
Identifier les postes de coûts et leviers d’optimisation.
3
Initiation à Power BI
Utilisation de Power BI pour analyser les données financières.
Création de tableaux de bord interactifs.
4
Gestion de la facturation
Factures conformes aux normes légales.
Outils numériques pour simplifier la facturation.
Programme du coaching optionnel : "Apporter un suivi sur la mise en place des outils financiers adaptés à l’activité"
Analyse des outils financiers actuels.
Élaboration d’un tableau de suivi personnalisé.
Assistance sur la création d’un budget prévisionnel.
25 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (études de cas réel sur la gestion d'une activité)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Entrepreneurs et freelances souhaitant mieux gérer leurs finances professionnelles.
Pourquoi suivre cette formation
Parce qu’une gestion financière saine est essentielle pour éviter les imprévus et assurer la pérennité de votre activité.
Bénéfices clés
Apprenez à gérer vos finances avec méthode.
Créez des budgets prévisionnels réalistes et efficaces.
Automatisez la facturation et le suivi des paiements.
Analysez vos données financières avec des outils modernes.
Prenez des décisions éclairées pour optimiser votre rentabilité.
7 - Création visuelle pour entrepreneurs
Une formation pratique pour apprendre à concevoir des visuels attractifs qui reflètent parfaitement votre identité de marque.
Objectifs pédagogiques
Maîtriser les bases de la création graphique.
Apprendre à utiliser des outils professionnels pour concevoir des supports visuels.
Développer une identité visuelle cohérente et professionnelle.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 25 heures en e-learning 
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel possible en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Photoshop CC
Retouche d’images et création graphique.
Techniques pour réaliser des visuels professionnels.
2
Illustrator CC
Création de logos, infographies, et illustrations vectorielles.
Bases et outils avancés pour le design graphique.
3
Canva pour entrepreneurs
Réalisation rapide de visuels pour les réseaux sociaux.
Templates pour supports marketing.
Programme du coaching optionnel : "Guider les participants dans la création de leur identité visuelle."
Définition des besoins visuels et création de templates adaptés.
Assistance sur un projet personnel (ex. carte de visite, bannière).
25 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (Projets pratiques de création d'un logo ou d'un visuel marketing)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Freelances et entrepreneurs souhaitant créer des supports visuels attractifs pour leur activité.
Pourquoi suivre cette formation
Parce qu’une identité visuelle professionnelle renforce la crédibilité de votre marque et attire vos clients.
Bénéfices clés
Maîtrisez des outils professionnels comme Photoshop et Illustrator.
Créez des logos, bannières, et supports visuels percutants.
Développez une identité visuelle cohérente pour votre marque.
Simplifiez la création de contenu visuel avec Canva.
Gagnez en autonomie dans la conception graphique.
8 - Développement web et numérique
Une formation complète pour créer et gérer votre site web sans dépendre de prestataires externes.
Objectifs pédagogiques
Acquérir les compétences nécessaires pour concevoir et gérer un site web.
Comprendre les bases du développement web pour une meilleure autonomie.
Utiliser des outils modernes pour améliorer la performance et l’apparence des sites.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 30 heures en e-learning
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel possible en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Introduction à WordPress et WooCommerce
Installation, personnalisation et gestion de sites WordPress.
Création d’une boutique en ligne avec WooCommerce.
2
HTML5 et CSS3
Comprendre les bases du langage HTML.
Styliser des pages web avec CSS3.
3
JavaScript – Les fondamentaux
Introduction à JavaScript pour dynamiser un site web.
Utilisation des bases du DOM et des événements interactifs.
4
Bootstrap 5.x
Création de designs réactifs et modernes avec Bootstrap.
Structuration des pages et composants avancés.
Programme du coaching optionnel : "Aider les participants à appliquer leurs compétences web sur un projet concret"
Accompagnement sur la création ou l’amélioration d’un site web.
Analyse des besoins spécifiques et propositions de solutions techniques.
30 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (création d'un d'un projet de site web)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Freelances, entrepreneurs et indépendants souhaitant créer ou gérer leur site web.
Pourquoi suivre cette formation
Parce qu’un site web bien conçu est indispensable pour renforcer votre présence en ligne et attirer des clients.
Bénéfices clés
Apprenez à créer un site web fonctionnel avec WordPress.
Comprenez les bases du HTML, CSS et JavaScript.
Concevez des sites modernes et réactifs grâce à Bootstrap.
Gérez une boutique en ligne avec WooCommerce.
Optimisez la performance et l’apparence de votre site.
9 - Bien-être et équilibre de vie
Un programme conçu pour vous aider à préserver votre santé mentale et physique tout en gérant efficacement votre activité.
Objectifs pédagogiques
Identifier et réduire les sources de stress dans son quotidien professionnel.
Adopter des pratiques de bien-être pour améliorer la qualité de vie.
Apprendre à organiser son temps pour un meilleur équilibre.
Prérequis et accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap physique, à condition qu'elles puissent utiliser un ordinateur de manière autonome. Cependant, elle n'est pas adaptée aux personnes malentendantes ou malvoyantes.
Modalités d'organisation
Durée totale : Environ 15 heures en e-learning 
Formation asynchrone avec accès illimité à la plateforme pendant 6 mois.
En option : accompagnement individuel possible en classe virtuelle de 3 heures
Programme détaillé
1
Gestion du stress
Comprendre les mécanismes du stress.
Techniques pour réduire le stress (respiration, relaxation).
2
Ergonomie au travail
Organisation d’un espace de travail sain.
Prévention des troubles musculo-squelettiques.
3
Bâtir son estime de soi
Identifier ses forces et renforcer sa confiance.
Techniques pour cultiver une attitude positive.
4
L’essentiel de la naturopathie
Introduction aux principes de la naturopathie.
Conseils pour une alimentation et un mode de vie équilibrés.
Programme du coaching optionnel : "Accompagner les participants dans la mise en place d’un équilibre durables"
Analyse des sources de stress individuelles et solutions adaptées.
Conseils sur l’organisation personnelle et la planification.
Suivi pour ancrer des pratiques de bien-être au quotidien.
15 heures : accès illimité 6 mois
3 heures : Coaching en option 
Tarif spécial lancement
199 € (formation) + 390 € (coaching optionnel)
Modalités d'évaluation
Auto-évaluation et mise en situation pratique (Mise en pratique de techniques de gestion du stress et retours d'expérience)
Modalités pédagogiques et techniques
Formation en e-learning avec vidéos explicatives et exercices pratiques.
Assistance technique et pédagogique par e-mail et téléphone.
Public visé
Entrepreneurs, freelances et indépendants souhaitant préserver leur santé et améliorer leur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Pourquoi suivre cette formation
Parce qu’un entrepreneur en bonne santé et équilibré est plus performant et résilient face aux défis du quotidien.
Bénéfices clés
Apprenez à identifier et réduire les sources de stress.
Adoptez des routines pour équilibrer vie professionnelle et personnelle.
Améliorez votre posture et espace de travail avec des conseils en ergonomie.
Renforcez votre confiance en vous pour mieux affronter les défis.
Découvrez des pratiques de bien-être issues de la naturopathie.
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Le LAB du Solopreneur - Une marque PROXIANE
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Numéro de déclaration d'activité: 76120113112